Пока одни спорят о том, как правильно произносить «суши» или «суси», и в чем вообще разница между роллами и нигири-суши, другие размышляют на тему пользы японской кухни для стройности тела. Безусловно, сегодня каждая вторая девушка заботится о своем внешнем виде и фигуре, уделяя предельное внимание своему питанию. Поэтому вопрос: «Можно ли есть суши на диете?» - один из наиболее актуальных.
Как не отказываться от любимых блюд и вкуснотей и при этом не толстеть, вам расскажут повара японской кухни в Makitao. Один из знатоков азиаткой кулинарии рассказывает о суши, диетах, правильном питании и том, как это связано между собой.
«В первую очередь нужно помнить, что японская кухня очень разнообразна — здесь есть как сытные, высококалорийные блюда, и легкие диетические варианты. Поэтому выбирая суши и роллы при похудении, обращайте внимание на состав продукта и время, когда вы можете его употреблять. Например, роллы с авокадо, огурцом, сливочный Шиитаке ролл или Чука Маки ролл абсолютно безвредны для фигуры как днем, так и вечером. Такие овощные роллы очень легкие и стоят недорого, поэтому можно с радостью съесть парочку порций на обед или ужин (примерно за три часа до сна).
Более сочные и сытные варианты — ролл с крабом или Тобико Ролл (с креветкой) можно кушать в сочетании с овощными роллами или легким японским салатом. Вообще, роллы с рыбой и морепродуктами не представляют никакой опасности для девушек, сидящих на диете, потому что рыба и рис — это идеальное сочетание для диетического питания.
Рис обогащен сложными углеводами, которые медленно расщепляются и оставляют чувство насыщения надолго, а еще рис – это отличный адсорбент, который выводит шлаки из организма. Калий, фосфор, магний, йод, и другие полезные микроэлементы, содержащиеся в морепродуктах в составе роллов и суши, составляют неотъемлемую часть здорового питания.
Таким образом, роллы и суши можно и даже нужно кушать во время похудения, ведь они ускоряют метаболизм и заряжают вас энергией. А энергия девушкам очень нужна, ведь впереди еще столько дел: спортзал, кино, прогулка с друзьями, домашние хлопоты и забота близких».
В меню Makitao вы обнаружите большой выбор диетических и вкусных роллов, суши и других блюд для легкости вашего организма. Ну а когда вам захочется разнообразия, вы можете попробовать интересные сочетания запеченных роллов, китайскую лапшу WOK или чудесный тайский супчик Том ям.
.jpg)
